5 loại thực phẩm kích thích mọc tóc không phải ai cũng biết

Bơ

Bơ là một loại trái cây thơm ngon bổ sung sức khỏe cho bất kỳ bữa ăn nào. Hàm lượng chất béo, đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, và khoáng chất cũng là một thành phần tuyệt vời cho tóc của bạn. Đặc biệt trong còn có biotin, vitamin A, B-5 ​​và E. Biotin, vitamin B-5 và vitamin E đều kích thích mọc tóc. Thêm nhiều bơ vào chế độ ăn uống của bạn hoặc thay dầu ăn của bạn với dầu bơ để gặt hái những lợi ích.

Các cách sử dụng tinh dầu bơ để kích thích mọc tóc hiệu quả

• Dầu bơ thường được sử dụng kết hợp với các loại tinh dầu này. Trộn một muỗng dầu bơ với ba đến sáu giọt tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu oải hương để điều trị tóc tại nhà.
• Bạn cũng có thể xoa bóp một lượng dầu bơ cỡ niken lên da đầu. Dầu bơ sẽ giúp kích thích lưu lượng máu và khơi thông các nang bị tắc nghẽn. Những tác dụng này có thể giúp chống rụng tóc..

  

Hạt bí đỏ

Đối với tóc, ăn hạt bí đỏ kích thích tóc mọc. Các vitamin và khoáng chất có trong hạt bí đỏ duy trì độ chắc khỏe của tóc, ngừa tóc chẻ ngọn, giúp duy trì mái tóc dài và suôn mượt. Bởi những dưỡng chất cần thiết để có một mái tóc khỏe và óng là omega 3 và 6 thì trong hạt bí hàm lượng này rất cao. Bên cạnh đó, nó còn chứa các thành phần như vitamin A, K, B, kẽm và lưu huỳnh.

Khoai lang có thể kích thích mọc tóc nhanh hơn

Trong khoai lang có chứa thành phần beta-carotene. Đây là thành phần rất tốt cho mái tóc bạn. Như vậy nếu bạn muốn muốn mái tóc dày, chắc khỏe thì có lẽ đây là lựa chọn phù hợp.

Ăn khoai lang chính là việc bạn dung nạp cho cơ thể một lượng vitamin A. Đây là một dưỡng chất hỗ trợ rất tốt giúp giảm thiểu tóc rụng, ngăn ngừa gàu rất tốt. Hiện nay khoai là món ăn ngon, không chỉ rất tốt cho tiêu hóa lại còn có tác dụng rất hiệu quả trong việc kích thích mọc tóc.

Trứng gà

Một mái tóc giàu protein là mái tóc chắc khỏe. Bởi Protein là thành phần chính trong cấu tạo mái tóc của bạn. Thiếu hụt một lượng protein thì mái tóc của bạn sẽ bị yếu, tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Vì vậy để cung cấp protein cho tóc, bạn nên ăn các loại trứng gà hoặc trứng vịt,… giúp cho mái tóc nhanh dài và dày hơn. Trứng là một món ăn rất dễ ăn, lại rẻ tiền, chế biến cũng đơn giản và được nhiều món. Ngoài công dụng bổ sung protein cho mái tóc chắc khỏe mà bên cạnh đó còn giúp giảm tóc gãy rụng hiệu quả.

Cá hồi

Đã từ rất lâu, cá hồi luôn là một món ăn được mọi người coi như “thần dược” để nuôi dưỡng và chăm sóc cho mái tóc dài.. Trong cá hồi có chứa thành phần Omega3 đây là một axit béo có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho một mái tóc chắc khỏe. Cá hồi là món ăn đơn giản, rất dễ ăn, lại vừa tốt cho sức khỏe. Vậy nên hãy bổ sung cá hồi vào thực đơn hàng ngày giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và chăm sóc tóc hiệu quả.

Bài viết trên đã giới thiệu cho bạn 5 loại thục phẩm kích thích mọc tóc hiệu quả. Không chỉ bổ sung về thực phẩm, bạn có thể tham khảo thêm các cách khác TẠI ĐÂY

Bình luận