Hỗ trợ trực tuyến
Đặt hàng: 0869. 065. 980 (Zalo/Viber)
 Tư vấn: 0899. 459. 680

Blog Post

Sắt là một chất quan trọng với cơ thể người, thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, đây là nguyên nhân điển hình cho việc rụng tóc kinh niên.

Rụng tóc là một trong những triệu chứng phổ biến nhất cho việc thiếu sắt.

Thiếu máu khiến cho tóc không nhận được nhiều dưỡng chất, thiếu hụt chất dinh dưỡng. Thiếu máu nên máu được tập trung vận chuyển oxy đến các tế bào khác trong cơ thể, nang tóc không được cung cấp dẫn đến việc suy yếu và rụng dần.

Làm gì để không thiếu sắt?

Ăn những thực phẩm giàu sắt chính là cách tốt nhất giúp bù đắp và bổ sung đủ lượng máu cần thiết.

Những thực phẩm giàu chất sắt như:

Trứng (gà, vịt).

Gan (bò, lợn, gà, vịt, ngan), nội tạng (tim, thận).

Thịt (bò, lợn, gà, vịt).

Hạt bí xanh và bí đỏ.

Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ.

Rau có màu xanh đậm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *